Offline-Tracker und Datenschutz
Ein lokaler, datenschutzbewusster Ansatz für Menschen, die einfach tracken wollen – ohne Webkonto.
Seite öffnen →Menstruationszyklus: Phasen, Ovulation und Symptome
Ein kurzer, nicht‑medizinischer Überblick über den Zyklus, seine Phasen und typische Symptome — und warum ein Perioden‑Tracker hilfreich sein kann.
Wichtig:
Diese Seite dient allgemeinem Kontext und persönlichem Tracking, nicht der Diagnose oder Behandlung.
Zyklusphasen
Menstruation
Blutungstage. Die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen und ein neuer Zyklus beginnt.
Follikelphase
Nach der Menstruation reifen Follikel in den Eierstöcken heran und der Körper bereitet eine Eizelle vor.
Eisprung
Die Eizelle wird aus dem Eierstock freigesetzt. Das ist oft die fruchtbarste Phase des Zyklus.
Lutealphase
Nach dem Eisprung steigt Progesteron. Viele spüren Veränderungen von Stimmung und Körper (PMS).
Welche Symptome können normal sein
Viele bemerken leichte Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Blähungen oder Veränderungen beim Ausfluss. Tracking über Zeit hilft, typische Muster für dich zu erkennen.
Wenn du dir Sorgen machst
RosyCycle ist ein Wellness‑Tracker und keine medizinische Beratung. Wenn dir etwas ungewöhnlich vorkommt oder du besorgt bist, sprich mit einer qualifizierten Fachperson.
Wie RosyCycle helfen kann
Die App ersetzt keine professionelle Beratung, hilft aber Muster zu erkennen, geschätzte Perioden- und Ovulationstage zu sehen und sanfte Erinnerungen zu setzen.
