नोट:
यह लेख जानकारी देने के लिए है और व्यक्तिगत ट्रैकिंग में मदद करता है। यह निदान या इलाज का विकल्प नहीं है।
लक्षण, मूड और रोज़मर्रा के संदर्भ के लिए एक व्यावहारिक नोट-लेने का तरीका जो जारी रखना आसान रहे।
सबसे छोटे उपयोगी कदम से शुरू करें
लक्षण + मूड + संदर्भ जैसी छोटी संरचना रखें। लक्ष्य बाद में दिन याद रखना है, परफेक्ट रिकॉर्ड बनाना नहीं।
रूटीन को वास्तविक रखें
RosyCycle तारीखों, नोट्स और रिमाइंडर के सहायक टूल की तरह सबसे अच्छा काम करता है। लक्ष्य समय के साथ उपयोगी संदर्भ है, हर दिन परफेक्ट ट्रैकिंग नहीं।
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